健康的心灵|beplay全站App岛屿健康

青少年的心智才刚刚开始发展抽象思维过程的能力，例如考虑行为的后果和规划未来。

它浸泡在青春期的荷尔蒙浴中。情绪混乱、非理性行为和自我吸收是这一过程的标准。

情绪混乱

情绪过山车可能实际上低估了骑少年将在13到19之间取得的骑行。

您可以通过记住一些事情来帮助自己和您的少年将情绪动荡放入观点：

青春期，对性成熟的身体过渡，通过你的少年发出一种激素
- 这些激素有时会导致不稳定和非理性的行为
- 当事情似乎失控时，请记住这一点
- 给你的孩子一些空间来处理她的情绪
- 尽量不要把事情看得太个人化——现在，你的孩子比以往任何时候都更需要你冷静和坚强
青少年在学校，工作和家庭面临许多新的职责和压力
- 帮助您的孩子对她可以处理多少责任做出良好的决定
- 帮助他们找到处理压力的建设性方法。
当你的青少年测试他的独立性和性取向时，他与世界和他们认识的所有人的关系都在不断变化
- 请记住，随着他走向成年期的情况，您与孩子的关系应该改变
- 让这种转变自然发生，你将从这段新关系中获得比失去更多的东西

独立是大多数青少年的巨大目标，也是一个重要的目标。没有它，他们不能成为健康的成年人。关于养育少年的最棘手的部分是促进到期生，责任您的孩子需要处理她想要的独立性。

你的孩子现在才能够发展抽象思维。这涉及到构建逻辑和预见未来后果的能力。与此同时，你的孩子正在发展批判性思维技能。培养孩子思想上的这些变化将有助于她日益成熟。

与儿童一样，青少年的学习在结构化和非结构化环境中进行。你孩子的知识可能在某些方面超过你自己，但你仍然是他们的榜样和老师。继续支持他们在校内学习，并提供校外生活体验。

青春期的身体压力和青春期的情绪动荡会使一些青少年面临发展心理健康问题的风险。

与育儿的所有领域一样，识别心理健康问题的关键是留在青少年的生命中。与你的青少年交谈并倾听。询问他们的一天，他们的工作和他们的朋友。

了解青少年常规日常生活，情绪，行为和睡眠和饮食习惯的模式和变化。

如果你关心你孩子的心理健康，和他谈谈你注意到的具体事情。他的行为可能有也可能没有合乎逻辑的解释。如果你仍然担心，建议他去看医生检查一下。

如果您的孩子被诊断出抑郁症，饮食障碍，注意力障碍或任何其他疾病，您都不要自己处理它。有许多社区资源致力于帮助青少年及其家人应对精神疾病。访问岛屿健康beplay全站App儿童、青年和家庭心理健康页

如果你怀疑你的孩子有自杀倾向，立即寻求医疗帮助。

也可以通过温哥华岛的24小时危机热线1-888-494-3888获得支持。

在青少年时期，你青少年的朋友在他的生活中会变得越来越有影响力。为了建立健康的心智，青少年需要应对同龄人压力的策略。

同龄人的压力可能是一件好事。一群朋友可能会利用压力说服一个女孩不要醉醺醺地开车回家。它也可能是一种消极的力量，促使你的孩子做出危险的行为。

与青少年谈谈领导素质和他们可以影响他们的朋友做出积极选择的方式
允许他们为自己做出决定，赋予青少年 - 良好的决策实践和独立思考经验是处理同伴压力的必要工具
让你的孩子掌握应对消极同伴压力的现实生活策略——对她的价值观有一种安全感，并能方便地卷土重来，这对消除消极同伴压力大有帮助
鼓励你的孩子选择积极的榜样和关系，给他们带来积极的同伴压力
- 确保你的孩子有机会加入运动队、俱乐部和兴趣团体，在那里他们可以与他们通常社交圈之外的各种各样的人见面
鼓掌独立思维和个性 - 没有追随牧群是一个健康的心灵的标志

额外资源

国家饮食失调信息中心