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慢性疼痛是指持续6个月以上的疼痛。它通常没有已知的病因，但可以伴随关节炎、纤维肌痛和复杂区域疼痛综合征(RSD)等疾病而存在。它也可能是工作或交通事故的结果。
加拿大疼痛联盟的统计数据表明，13%至30%的加拿大人患有慢性疼痛，它会影响一个人生活、精神、身体和精神的各个方面。它经常挑战那些拥有它的人，让他们继续寻找快乐和生活的意义。
学习如何控制疼痛
持续的痛苦控制着你的生活，这是很常见的;自我管理策略让你重新掌控一切。当我们等待疼痛被治愈时，我们的生活就被搁置了。了解持续的痛苦，了解你自己的经历，会给你机会去影响它。自我管理策略使你能够预防疼痛的增加，减轻疼痛，改善你的日常功能和生活质量
了解疼痛周期及常见问题:
从学习疼痛科学开始
这里有一些网站可以帮助你了解疼痛科学
学习如何呼吸可以帮助你缓解持续的疼痛
学习如何在持续疼痛的情况下移动
学习如何控制节奏可以帮助你控制持续疼痛
学习放松如何帮助你控制持续的疼痛
通过探索持续疼痛的资源来更深入地管理你的疼痛:
中央岛疼痛项目录像(NRGH)
建议社区支持:
纳奈莫社区支持资源
纳奈莫和中央岛社区支助资源
维多利亚社区支援资源