学校马上就要开学了，这意味着你要好好温习一下你的A-B-Cs!beplay全站App"岛屿保健"正在鼓励家长和监护人采取一些简单步骤，以确保学年有一个健康的开始。
一个防止传播和感染细菌
回到学校意味着回到虫子和细菌!避免感冒和流感等常见疾病的最好方法之一就是正确洗手。肥皂和水是最好的，但当没有肥皂时，洗手液也是一个不错的选择。
孩子们应该在饭前饭后、每次上完厕所后、上完体育课后、在户外玩耍后、和宠物玩耍后以及一到家就洗手。父母和监护人应帮助幼儿洗手，以确保洗手得当，并教他们如何正确洗手。
正确的手部卫生贴士请浏览我们的网站://www.donrkidd.com/learn-about-health/handwashing/handwashing
记住，许多疾病是可以预防的!确保你的孩子接种了最新的疫苗。
B东营养
为了给他们的大脑和身体提供能量，孩子们吃得好很重要。准备健康、营养和有趣的零食和午餐可以给孩子们提供能量和营养，包括维生素和矿物质，他们需要这些来支持他们一整天的学习和活动。不要忘记送一瓶水来补充水分，并按照加拿大食物指南的建议为你的孩子提供一系列健康的食物。
健康的午餐和零食选择:
- 瘦肉蛋白质(鸡肉，鱼，鸡蛋，扁豆，鹰嘴豆泥，坚果和种子)。在对花生过敏的教室里，像WOWBUTTER®或SunButter®这样的涂抹剂是花生酱的很好替代品)
- 一份低脂牛奶、原味酸奶和奶酪
- 新鲜的水果——想很多颜色!
- 脆的蔬菜和蘸酱，如果它使蔬菜更吸引人
- 格兰诺拉燕麦卷或能量饼干
- 全谷物食品，如面包、饼干、玉米饼、馕饼或迷你皮塔饼
- 把健康的剩饭剩菜放在保温水瓶里，记得要准备一个冰袋来装冷饮
C创造一个安全的环境
随着孩子变得更加独立，他们需要学习如何保护自己的安全，避免严重的伤害。
教授避免危险情况的方法，并确保规则清晰和一致:
- 确定往返学校的最安全的步行和/或骑车路线，并结伴旅行，这样开车的人就能看到孩子们的移动。
- 如果你开车，确保每个人都系好安全带，并遵守学校的限速区。
- 确保你的孩子在骑自行车、滑旱冰或滑板时总是带着头盔，并以身作则。
- 运动时用护齿罩保护孩子的牙齿。
- 建立一个关于安全风险的公开对话，教孩子们如何做出安全的选择。
- 许多严重的家庭事故是可以预防的:
- 了解如何让你的房子成为学龄儿童的安全场所。
- 密切关注孩子;学龄儿童仍然需要监督。
- 为你的孩子提供课程和训练，包括游泳课，急救基础知识和户外教育。
记住要正确看待危险和安全。你的孩子需要练习独立、评估风险和做出安全决定的机会。
浏览更多有关学龄安全参观的资料://www.donrkidd.com/learn-about-health/children-youth/school-age-children-5-19-years-old/school-age-safety
除了基本知识外，更健康的返校建议可在我们的健康的学校网页．
关于岛健康:beplay全站App
beplay全站App岛屿健康中心为温哥华岛、萨利希海和约翰斯通海峡的岛屿以及鲍威尔河以北的大陆社区的80多万人提供医疗保健和支助服务。有22 000多名工作人员和2 000多名医生合作伙伴、6 000名志愿者，以及基金会和辅助机构的大力支持，岛屿保健提供了广泛的保健服务，包括:beplay全站App公共卫生服务、初级卫生保健、家庭和社区护理、精神卫生和戒毒服务、医院急症护理，以及更多的服务，这些服务遍及幅员辽阔、地理位置多样的区域。
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