温哥华群岛 - 学校开始下周，而有些孩子可能会很高兴看到朋友并回到常规，其他孩子会感到焦虑和担忧。
“当孩子们回到学校时，儿童和青少年就会非常常见，”岛屿健康心理学家，丽莎梵顿，博士。beplay全站App“现在采取措施来支持从夏天到学校的过渡。返回结构睡眠和唤醒时间。尝试通过角色扮演某些儿童的社会挑战性的情况，如没有在课堂上有亲密的朋友或被指派老师。拥有一个计划可以减少焦虑。“
以下是一些提示，准备回到学校，并发出您的孩子可能需要额外的支持。
父母和监护人支持学生的提示：
- 现在进入日常生活：设置睡眠和唤醒时间
- 计划营养餐和小吃
- 让您的孩子参与选择一些后勤材料和服装
- 与您的孩子谈论他们的担忧，然后通过这些情况进行角色播放
- 花一些时间练习走路，骑自行车或公共汽车上学
- 在整个学年中建立定期谈话时间，以鼓励您的孩子分享恐惧
- 帮助您的孩子培养健康的应对和解决问题的技巧
- 专注于积极的，庆祝小成就
如果您的孩子，请考虑寻求帮助：
- 经常试图留在家里
- 在某些日子里拒绝上学
- 不断担忧或表现出极端的羞怯
- 没有医疗解释（胃痛，头痛，难以捕捉他或她的呼吸）
- 抛掷发脾气，过度哭泣或尖叫
- 开始行动'出于角色'
15至24岁的青年可能会受益于呼吁的应用程序BoosterBuddy.由岛屿健康创建，由海岸beplay全站App资本储蓄资助。自我管理支持系统鼓励用户分享他们的感受，跟踪约会和药物，使用应对技能，并遵循自我保健惯例。
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